|
|
发表于 2024-11-9 02:20:25
|
显示全部楼层
Здравейте на всички!
Исках да се включа в дискусията, защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, проблеми с кожата и периоди на умора. Пробвала съм различни начини и искам да споделя какво ми е дало добри резултати досега.
На първо място, промяната в храненето беше голям фактор – ограничих захарта и рафинираните въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести храни, зеленчуци и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D бяха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми започна да бъде малко по-постоянен и се усещам по-енергична.
Разбира се, всичко е много субективно и препоръчвам да се посъветвате с специалист, за да намерите оптималния подходящ метод за вас. Но не се предавайте! С бавно и постепенно и насоки от специалисти, нещата започват да се подобряват.
причини за поликистоза на яйчниците |
|
